Здоровье и красота Полезные советы

Загар: как не навредить?

На улице лето, тепло и, конечно же, солнце. Любите позагорать? Смело отправляйтесь на пляж или в близлежащий парк, только перед этим обязательно прочтите 10 советов для любителей загорать:

  • Сократите время, проведенное на открытом солнце, до минимума. Помните, что прямые солнечные лучи при длительном воздействии могут вызвать ожог.
  • Нежные места защитите одеждой, покройте голову и наденьте солнцезащитные очки.
  • Регулярно используйте защитные крема с УФ-фильтром, даже в пасмурный день, в частности, защищайте чувствительные участки тела – уши, колени, локти, руки.
  • Загорайте постепенно. В первые дни используйте защитные средства с высоким содержанием УФ-фильтра, постепенно переходя на более слабые средства. Не забывайте, что крем подбирается в зависимости от Вашего типа кожи. Не проводите на солнце более длительное время только потому, что Вы используете защитный крем!

Загар: как не навредить?

  • Загорайте не более часа в день. Учеными давно доказано, что при более длительном пребывании на солнце кожа перестает вырабатывать меланин, таким образом, темнее Ваша кожа не станет, и загар пойдет только во вред.
  • Пейте больше воды, восполняйте дефицит жидкости в организме.
  • Маленьких детей следует защитить от прямых солнечных лучей.
  • Старайтесь не загорать в солярии, искусственный загар приводит к быстрому старению кожи.
  • При возникновении на коже каких-либо новообразований – посетите дерматолога.
  • Как можно чаще увлажняйте кожу специальными кремами и лосьонами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *